Видео по плаванию

175 видео объемом 43 ГБ!

29/06/2009

Упражнение для обучения волнообразному плаванию в баттерфляе и брассе

Скачать1 МБ

Язык - русский. Формат - MS Word.

Современные брасс и баттерфляй основываются на волнообразных движениях туловища, похожих на движения дельфинов и китов. Эти движения называются «колебания вокруг короткой оси», так как туловище колеблется относительно оси проходящей сбоку через бедра. «Колебания вокруг короткой оси» отсутствуют в кроле на груди и на спине. Описанное в данной статье упражнение поможет вам понять суть волнообразного движения. Кстати заметьте, что в обоих стилях (брасc и баттерфляй) удар ногами и гребок руками должны продвигать тело разными способами. Необходимо понимать, что в брассе и баттерфляе двигательный импульс телу придает полностью весь цикл движений, выполненный в хорошей координации, а не удар ногами или гребок руками в отдельности.

Бассейны России
Добавь свой бассейн!